一、情感书籍

1.书名:《爱的艺术》

作者:艾·弗洛姆

豆瓣评分:8.8

介绍:爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。运用心理学、哲学知识为我们讲述“爱”。该书中爱不仅仅是狭隘的男女爱情，也并非通过磨炼增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。

2.书名:《亲密关系》

作者:莎伦·布雷姆

豆瓣评分:8.7

介绍:本书探究了长期以来诗人、剧作家、哲学家，乃至医学家对亲密关系的理解和论断。由于数千年来科学家对亲密关系研究的忽视，当通俗心理学占据了关系学的主导地位时，人们对人际关系的了解和领会往往是肤浅的，甚至是错误的。然而，最近20年中，如本书所记载，这方面的研究工作发生了重大的变化。它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。

PS:都是偏向于心理学的情感分析类书籍推荐。

二、压力转移方法

工作压力转移法:

1.花时间将失误的工作再认真地完成一遍，总结找出自己的问题及不足，提升自信心。

2.给自己一个短暂的休息时间，根据自己的内心去放松自己，暂缓工作中的压力，平静内心、继续工作。

3.在休闲的时候将自己的注意力转移到感兴趣的事情上，让自己得到放松。

4.锻炼是一个非常有效的方法，能够由身到心地放松下来。

失恋压力转移法:

1.调整自己的生活习惯，把过去的种种从现在开始，慢慢地抹去。

2.理清自己的工作，在工作方面给自己更多的信心，看到更好的未来。

3.学习培养高雅的兴趣，将自己空余的时间填补上来，在修身的同时慢慢修心，不要让自己有空余的时间胡思乱想。

4.找一个没有人的地方，将自己的这段恋情好好地从头到尾地分析，如果最后的答案是ta不值得，那么自己就放平心态，相信总能遇到一个适合自己的ta;如果最后的答案是我错了，那就开始修身养性，提升自我，改变自己的不足，这能允许你在未来的某一刻，抓紧那个合适人的手。

家庭压力转移法:

1.如果事情具体涉及到了自己，那就需要去反思，去分析一下这件事情的起因、过程和结果，然后一起沟通，最重要的是平静下心态。

2.如果你很清楚这件事情并不是你的问题，沟通也没有办法解决，那么请你先放平心态，好好地考虑一下你的下一步该怎么做，因为家庭是一辈子的事，短时间我们的关系是不会有变化的，所以有些事情没必要闹得太僵。你所需要注意的关键点就是，你下一步该往哪儿走？然后按照自己的计划一步一步地来。

3.如果并不是因为某件事情产生矛盾而无法解决，只是有些压力确实会因为时间的原因给自己带来时不时的困扰，那么就尝试一下转移自己的注意力，去做一些自己喜欢的事情，放松一下自己，听音乐、散步等等，放松下来，也是蓄力，之后，我们才有精力去处理好自己该做的事情。